你会欣赏快乐慢活族的活法吗？

子非鱼

在一个狂热运转的世界中，不知不觉人们已经成为物质生活的奴隶。然而，还是有些另类分子，他们声称：要选择一种更加符合人类天性的节奏来生活。他们并不在乎别人认为自己与时代脱节，因为那只是别人的生活过于快了。这类人，就是拥有越来越多信众的慢活族了。 慢活族的一天 从哲学意义上来说，慢活族们是反现代的；从生活方式上来说，他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发；而从身体健康来说，慢活族的生活方式无疑是大大优于忙忙碌碌的普通人的。所以，不妨在生活中借鉴慢活族的生活态度，过一天慢活族生活，也是不错的事情。那么慢活族的一天应该怎么过呢？ 也许很早就起床，但那并非是为了9点出现在办公室，而是日出而作的规律使然； 会自己动手做一餐可口的早点，因为他们肯定不会去吃快餐； 不会选择快节奏的工作，而更加倾向于收入虽然较少，但压力也小，时间上更加自由的工作； 不喜欢打车或者开车去上班，反而更喜欢骑自行车甚至于徒步，慢活族享受那种更加真实地融入生活的感觉； 在快餐文化成为主流的世界里，却能长时间地捧着大厚本的图书慢慢地看，仔细地体会阅读和思考的乐趣； 吃饭，号称慢食主义； 运动，要进行太极拳、瑜伽这类慢运动； 即使是充满激情的夜晚，也倡导慢性爱。 3大慢运动 打造慢性子 慢运动提倡的是感受自己的身体。如果不是为了特别锻炼某部分肌肉，或者特别为了减肥，选择慢运动更容易做到持之以恒。每天打太极拳30分钟，一个月后即可明显提高身体素质。慢运动同时也适应了现代人的状态。对于不能坚持运动的人来说，偶尔才运动反而容易造成伤害。如果不能每周锻炼3到5次，那么选择慢运动就比较适宜。 太极拳 太极拳包含着深刻的道家哲理，动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，对于脑力劳动者是一种很好的休息方式，从锻炼身体，到放松身心，太极拳无疑是最佳慢运动。 高尔夫 高尔夫球尽管运动强度不算高，但运动量也不算小，以打完一场18洞来算，步行的距离大概有十多公里。挥杆动作有助于身体伸展和心情放松，美丽的球场环境会使你吐纳更新鲜的氧气。 瑜伽 瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动，经由轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼，使身体得到均衡发展，有很好的塑形和健身的作用。 8项注意入门慢活族 过惯了忙碌的生活，忽然来个急刹车，让节奏放缓下来，的确是件不容易的事情。下面是慢活族们为你介绍的慢活入门体验八法： 1. 关手机：现在的人们机不离身,忙碌得令神经紧张。如果你不能抛弃手机，至少应该在适当时候关机, 把工作和休息时间区分开来。 2. 每天只看一次邮箱：阅读大量邮件、删减垃圾邮件都使人精神紧张,而一有空闲就去收邮件的人几乎可以算是一种强迫症了。不需要实时沟通的事项才会使用电子邮件，所以一天查一次足够了。 3.关电视：永远有比看电视更重要的事情。关上电视, 能省下许多时间过活。 4.戒冲动购物：把精神时间金钱都奉献给逛街购物, 钱和时间永远不够用。把钱和时间留给生活, 也可能更讨人喜爱。 5. 休假充电：每星期放一天充电假期, 趁机培养兴趣或闲逛, 能令工作事半功倍。 6. 踱步：上班下班不妨以步行代替交通工具, 可戒掉性急, 也能为自己制造片刻宁静。而且有益健康。 7.小憩：闭目养神, 专注呼吸, 虽不用去冥想, 但也能达到舒缓效果。 8. 慢食：吃是生活的重要部分。戒掉快餐, 而且要细嚼慢咽。

vivian

子非魚：真是很難做得到呀。起早動手煮早餐，不如多睡一會；工作節奏不快，會被老闆炒魷魚；太極拳好像是六十歲以後才玩的玩意，瑜伽又好像過了年齡，因為骨子都硬了；高爾夫不夠錢去玩；關手機朋友以為你破產走路；關電視晚上睡不著，休假有一大堆家務事要幹，比上班還累，不如找一份partime逃避家務重罪；小憩更不行，別人會認為你老了，累了就要打盹；慢食還可以，一邊看電視一邊吃。但如果家中規定吃最後的負責洗碗，幾大都要三扒兩撥把它吃光。

子非鱼

呵呵，VIVIAN,你说的也很有道理。可是慢活法，可以细细品味那些我们匆忙之间忽略的许许多多美妙风景。如果每天可以睡到自然醒，有充足的时间享受美味，体会每项过程的乐趣，已经觉得很幸福了。

［此帖子已被 子非鱼 在 2007-11-4 13:12:59 编辑过］

虎踞龙盘

对照这慢活族的一天，俺看来已经是趋向慢活族了，早睡早起，别说早餐自己做，晚餐自己做也没问题，俺工作的宗旨是能少干就少干，能不干就不干。手机基本不响，所以关与不关是没啥区别的。高尔夫俺最喜欢了，虽然下场机会不多，俺基本不购物，有购物恐惧症，吃饭奉行少吃多餐，电视永远是开着的，但永远也是看不了几眼 ,晚饭后喜欢漫步1-2小时，至于激情的夜晚嘛，子弹上了膛，一看俺就是快枪手了，哈哈哈哈

子非鱼

看来虎兄连慢都慢得比别人快啊。