太极拳解

bobo2011 · 发表于 2011-3-4 02:39:43

身虽动,心贵靜,气须敛,神宜舒.心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使,刻刻留意方有所得.先在心,后在身.在身则不知手之舞之足之蹈之,所谓－气呵成,舍己从人,引进落空,四两拨千斤也.须知,－动无有不动:一靜无有不静.视动犹静,视靜犹动,內固精神,外示安逸.须要从人,不要由己.从人则话,由己则滞.尚气者无力,养气者纯刚.彼不动,已不动:彼微动,已先动.以已依人,务要知已,乃能随转随接:以已粘人,必须知人乃能不后不先.精神能提得起,则无双重之虞:粘依能跟得灵,方见落空之妙.往复须分阴阳,进退须有转合.机由已发,力从人借.发劲须上下相堕,乃一往无敌:立身须中正不偏,方能八面支撑.静如山岳,动若江河,迈步如监渊,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发动如放箭.行气如九曲珠,无微不到:运动如百炼钢,何坚不摧.形如搏免之鹘:神似捕鼠之猫.曲中求直,蓄而后发.收即是放,连而不断.极柔软,然后极坚刚:能粘依,然后能灵活.气以直养而无害:劲以曲蓄而有佘.渐至物耒顺应,是亦知止能得矣.