读《太极》杂志〈明师指导 祛病延年〉有感

丿过路人

近日，读《太极》杂志〈明师指导 祛病延年（作者：淮南 章志成 潘杰）〉有感，下面转载片断，与广大太极拳爱好者共同分享！文章说：有许多太极拳爱好者打了一段日子太极拳后引起膝盖疼痛，更有甚者膝关节水肿，既然有了顽疾和膝盖伤病能不能治好呢？回答是肯定的，只需按照明师指导（过路人注：明师的明是明白的明，不是名人的名），就可恢复正常。但必须坚持三条：

丿过路人

一、纠正拳架 凡是学拳多年，身体健康情况没有好转，顽疾没除，又加上膝盖关节疼痛水肿的，都是因为太极拳架不正确所致，细观这些人的行拳架势，手软、身硬、腰挺、腿撑劲，左右歪斜，低头弯腰，何来太极拳前辈所说身势松柔，骨骼顺正；意思明白。气无气，拳无拳，怎能防、治、祛顽疾，怎能不致膝关节疼痛？所以习练太极拳，架子一定要正规，手、眼、身、步法是太极拳架势的具体内容体现，一定要以明师的指教为准，立身中正，全身松柔，每一出步，这个步是送步，步型步法要送顺遂，脚要放正，膝盖不超出脚尖，不左歪右斜，自然而然承受全身重量，身势轻灵，顺骨柔肉，气血充盈，通活经络。太极拳势研修成这般，膝盖伤病之苦或顽疾会于不知不觉之中消失，且太极拳功夫会上一层楼，也提髙了太极拳的境界意识，何乐而不为！

丿过路人

二、顺其自然，合天地之蕴 太极拳经云：“学者上场打拳，手足虽未运动，端然恭正之间，消息盈虚之数，阴阳开合之机，已具寓于心中也。拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合也。表明研修太极拳一定要顺其自然。高境界要向道之天地般充盈流转，平常的要象闲人信步一样，毫不用力，全身放松。老子曰：“专气至柔，能婴儿乎？”“人之生也柔弱，其死也坚强；故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”研修太极拳一定要松柔，呼吸缓慢，不要起一点强劲，毫无矫揉造作之体现，“一丝不加强为，强为者皆非太极之理，不得名为太极拳。”

小草君

过路人当家作主!可喜!可贺!

丿过路人

三、正确理解太极拳经 太极拳经是前辈先贤一代代传下来的，是心血的结晶，是体悟在身的经验，不是我们现代人来用嘴讲解的，用嘴是说不明白的。“看似寻常非寻常，寻常之中藏文章”，要明拳理，就需在明师指教下，苦修拳架，久磨合盘。自己读理论，钻牛角尖，中文字魔，对自己是不负责，对别人是扯谎。“君子之学，入于耳，著于心，布于四肢，影于动静”，尊师教诲，重拳重老师，以德养拳，必能生太极拳之功，必能祛顽疾和膝关节伤病之苦，苦尽甘来，一定会另有一片天地。

丿过路人

哈哈！草大侠就是手快。

仁兄

引用第1楼丿过路人于2012-02-27 17:15发表的 : 一、纠正拳架 凡是学拳多年，身体健康情况没有好转，顽疾没除，又加上膝盖关节疼痛水肿的，都是因为太极拳架不正确所致，……

要想脚不痛, 腰随弓步送!

遍地红

引用楼主丿过路人于2012-02-27 16:45发表的 读《太极》杂志〈明师指导 祛病延年〉有感 : 近日，读《太极》杂志〈明师指导 祛病延年（作者：淮南 章志成 潘杰）〉有感，下面转载片断，与广大太极拳爱好者共同分享！文章说：有许多太极拳爱好者打了一段日子太极拳后引起膝盖疼痛，更有甚者膝关节水肿，既然有了顽疾和膝盖伤病能不能治好呢？回答是肯定的，只需按照明师指导（过路人注：明师的明是明白的明，不是名人的名），就可恢复正常。但必须坚持三条：

恭喜过路人师傅处女作发行！可喜可贺！佳作不断！

bobo2011

扬式太极拳拳架施展简結，结构严谨，身法中正。练法上由送入柔，刚柔相济。非常多谢过路人的详细的解识。

小美

看了过路人师傅关于练好太极拳应注意的三点意见后，对于我们练拳的人来说，启发很大。谢谢！