当代中国名老中医的8个养生方法

柔剑兰 · 发表于 2012-4-2 19:48:36

1、顺应季节，规律起居； 2、按时作息，坚持午睡； 3、心态平和，清心寡欲； 4、改变性格，怡情养性； 5、适当运动，形神合一； 6、饮食多样，定时适量； 7、远离烟草，适量饮酒； 8、房事适度，固养肾精。摘自《南方日报》

仁兄 · 发表于 2012-4-2 19:50:39

雨柔 · 发表于 2012-4-3 12:32:57

我上课听歌仔来了. 感谢楼主!

柔剑兰 · 发表于 2012-4-3 19:55:09

引用第2楼雨柔于2012-04-03 12:32发表的 : 我上课听歌仔来了. 感谢楼主!

雨柔

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