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用黄金买不到的养生知识(二)

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柔剑兰

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发表于 2012-9-5 06:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 床边坐,别着急,半分钟后再站起。 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。 齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。 保健穴,常按摩,健身祛病好处多。 大步走,小步跑,一天万步比较好。 循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。 戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。 午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。 睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。 重健康,在心理,心理健康数第一。 有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。 葆青春,养天年,合家幸福到永远。

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参与人数 3威望 +18 收起 理由
仁兄 + 10 幸运!今天免费得到了你的养生知识(二)。
阿莲94306 + 3 好帖!
1122 + 5 用黄金买不到的养生知识,楼主给我们送来了,谢谢!

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柔剑兰

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发表于 2012-9-5 06:41:37 | 显示全部楼层

Re:用黄金买不到的养生知识(二)

幸运!今天免费得到了你的养生知识(二)。 谢谢楼主!
仁兄
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发表于 2012-9-5 06:45:42 | 显示全部楼层
晨早缕缕执到宝 ,多谢楼主.
随缘、随风,随声。
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发表于 2012-9-5 06:56:28 | 显示全部楼层
好啊~俺爱上这些顺口溜。谢谢楼主!
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发表于 2012-9-5 08:03:28 | 显示全部楼层
[paragraph]
非常珍贵的养生经验,谢谢楼主的上传!
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发表于 2012-9-5 08:43:02 | 显示全部楼层
谢谢师妹上传养生知识!
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QQ
发表于 2012-9-5 09:48:13 | 显示全部楼层
激励人生,谢谢
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发表于 2012-9-5 10:16:06 | 显示全部楼层
用黄金买不到的养生知识
的確是黃金買不到的,
要健康就要堅持!
謝謝好介紹!
[/quote][quote]
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开心不需要理由

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发表于 2012-9-5 10:29:46 | 显示全部楼层
用黄金买不到的养生知识,楼主给我们送来了,谢谢!
开心要懂得分享 ,才能加倍开心!
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发表于 2012-9-5 10:44:06 | 显示全部楼层
兰妹好嘢 !不但拳艺好,影技好,连养生知识都好。谢谢上传!
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