养生保健小知识 [转]

易露 · 发表于 2012-9-7 10:01:16

长寿歌

早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。定期检查上医院，儿也安心，女也安心。别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。广游名川和大山，远也走走，近也转转。金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。

养脑长寿十字法

一贯知足，知足常乐。二目远眺，远眺明目。三餐有节，食不过饱。四季不懒，勤于锻炼。五谷皆食，营养均衡。六欲不张，清心寡欲。七分忍让，豁达大度。八方交往，广结朋友。九[酒]薄烟戒，神清气爽。十分坦荡，以诚待人。

Blink · 发表于 2012-9-7 10:06:18

好介紹！謝謝易露！

刘树民 · 发表于 2012-9-7 10:12:40

有空就来听好朋友易露谈健康真的非常好！谢谢楼主。

刘树民 · 发表于 2012-9-7 10:15:44

留心看看楼主易露得到的奖状真的很多，您对同学网的贡献很大，来我们敬佩。

阿莲94306 · 发表于 2012-9-7 10:33:38

养生保健小知识，人寿年丰大道理，从此方法记心里，长寿歌儿天天唱!

航嘉 · 发表于 2012-9-7 10:35:05

健康养生的好方法,照易做常享受享乐.谢了.

悠然的感觉 · 发表于 2012-9-7 11:04:34

拜读了易露的养生保健小知识及其它健康保养贴子，你都成了保健养生专家了，可喜可贺，向你学习！

ynn · 发表于 2012-9-7 11:12:24

养生顺口溜！谢谢！

glennleung · 发表于 2012-9-7 11:56:25

网上济世, 誉满杏林。谢谢易露行善。

彩云飞 · 发表于 2012-9-7 14:13:56

好的，俺谨记,做个健康快乐人。谢谢楼主！

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