保护"男根"的食物

航嘉 · 发表于 2012-9-8 02:52:06

　番茄保护前列腺 　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。　　哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告.报告中指出"每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。"所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。　　多吃蚝能补精 　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。　　含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。