养脑长寿十字法.

angelinadea

养脑长寿十字法 中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑长寿十字法： 一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺，远眺明目 。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。 三餐有节，食不过饱 。早吃好，午吃饱，晚吃少。 四季不懒，勤于锻炼。 根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。 五谷皆食，营养均衡。 不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。 六欲不张，清心寡欲 。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。 七分忍让，豁达大度 。遇事达观，得让人处且让人。 八方交往，广结朋友 。 九（酒）薄烟戒，神清气爽 。饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。 十分坦荡，以诚待人。 为人襟怀坦白，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心境，心平天地宽。

hw79

心平天地宽。 很好。

小草君

好帖！

四哥

cjl0927

引用楼主angelinadea于2011-06-09 22:58发表的 养脑长寿十字法. : 养脑长寿十字法 中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑长寿十字法： 一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺，远眺明目 。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。 三餐有节，食不过饱 。早吃好，午吃饱，晚吃少。 .......

好呀！值得借鉴。谢谢！

鸡道

引用楼主angelinadea于2011-06-09 22:58发表的 养脑长寿十字法. : 养脑长寿十字法 中国中医研究院教授、博士生导师、著名脑病专家程昭寰，在确立中医脑科学理论的基础上，总结出养脑长寿十字法： 一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺，远眺明目 。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望远。 三餐有节，食不过饱 。早吃好，午吃饱，晚吃少。 .......

好文章，今年可以省买脑白金。

suna

好文章！看来还可以预防老人痴呆症。谢谢！

西子

对照着，看做到几条。