空腹锻炼易头晕, 需要先補充血糖

雨柔 · 发表于 2012-1-30 01:00:24

引用第3楼tinyapple于2012-01-28 00:28发表的 : 如果一个喜欢运动的人应该知道, 香蕉是很好的生果, 能补充热量. 感恩!

温馨提示, 香蕉千万别空腹吃. 感谢大家支持!

雨柔 · 发表于 2012-2-1 01:23:02

据资料显示, 原来早餐吃得早也不健康. 如果晚餐吃得迟, 人在睡眠时, 绝大部分器官都得到了充分休息, 而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物, 到凌晨才渐渐进入休息状态. 一旦吃早餐太早, 势必干扰胃肠休息, 使消化系统长期处于疲劳应战的状态, 扰乱肠胃的蠕动节奏, 专家说, 最好在7-8点吃.

易露 · 发表于 2012-3-2 18:00:38

感谢楼主提议，以后会注意。祝你健康！快乐！

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