Dare to be 100

雨柔 · 发表于 2012-3-18 03:06:32

<< 二 >>肌肉松弛之道我省去不写了. << 三 >>即效松弛之道 (1) 坐姿或站立都可. (2) 深呼吸, 五秒后再徐徐吐出. (3) 重复多次至完全松弛. (4) 想像美好的人丶亊丶物等.

tinyapple · 发表于 2012-3-18 12:17:05

引用第19楼雨柔于2012-03-18 01:02发表的 : 来几种有关肌肉丶心理及身体的松弛方法 <一> 心理松弛之道 (1) 让脑子胡思乱想. (2) 如果一个念头不断出现, 阻止"它", 並口念"不"....."不". 並与呼吸配合. .......

把史丹佛大学的心理松弛技巧搬进台山网, 让脑子胡思乱想. 值得学! 思想一懒, 胡言就多. 如何"用灵活与开朗保持年轻, 别让心灵的动脈硬化". 简单来说.....别让贴子贫血, 闭塞血管.

景色 · 发表于 2012-3-18 12:31:23

引用第21楼tinyapple于2012-03-18 12:17发表的 : 把史丹佛大学的心理松弛技巧搬进台山网, 让脑子胡思乱想. 值得学! 思想一懒, 胡言就多. 如何"用灵活与开朗保持年轻, 别让心灵的动脈硬化". 简单来说.....别让贴子贫血, 闭塞血管.

tinyapple · 发表于 2012-3-18 13:12:06

引用第22楼景色于2012-03-18 12:31发表的 :

景色倒是畅通无阻, 象LA的雨水满地淌. 后生可畏啊!

感谢景色! 感恩!

		自动登录	找回密码
密码			立即注册