空腹不宜食用的11种食物，再饿也别吃

柔剑兰 · 发表于 2012-4-19 16:00:54

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 1、柿子：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2、冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4、山楂：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6、糖 7、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8、白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 9、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 10、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 11、豆浆：这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

yjxc · 发表于 2012-4-19 16:16:57

争到张沙发听健康讲座受益匪浅,今后要注意第八条谢谢您

柔剑兰 · 发表于 2012-4-19 16:28:57

引用第1楼yjxc于2012-04-19 16:16发表的 : 争到张沙发听健康讲座受益匪浅,今后要注意第八条谢谢您

谢谢 yjxc 您捧场！！！

快乐仙子 · 发表于 2012-4-19 20:43:05

楼主，您在为大家的健康着想，您是一个心地善良的好人！谢谢您，非常谢谢您！

雨叶冰竹 · 发表于 2012-4-20 08:12:43

谢谢楼主的指点。以后吃东西一定要注意.谢谢!

柔剑兰 · 发表于 2012-4-20 08:54:20

引用第3楼快乐仙子于2012-04-19 20:43发表的 : 楼主，您在为大家的健康着想，您是一个心地善良的好人！谢谢您，非常谢谢您！

非常感谢快乐仙子的称赞！你说出这样的话，我相信你也是一个心地善良的好人！谢谢！

柔剑兰 · 发表于 2012-4-20 08:56:09

引用第4楼雨叶冰竹于2012-04-20 08:12发表的 : 谢谢楼主的指点。以后吃东西一定要注意.谢谢!

互相学习，共同进步！谢谢！

雨柔 · 发表于 2012-4-20 12:06:12

感谢楼主的健康知识.

柔剑兰 · 发表于 2012-4-23 12:20:19

引用第7楼雨柔于2012-04-20 12:06发表的 : 感谢楼主的健康知识.

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