适当吃葵花子等零食有美容功效

柔剑兰 · 发表于 2012-4-24 16:49:55

零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋，其实适当吃零食对健康大有益处呢。　　葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。　　南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。　　芝麻糊有乌发、润发、养血之功，可防治白发、脱发，令头发乌亮秀美。　　葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。　　柑橘、橙子、苹果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。　　

快乐仙子 · 发表于 2012-4-25 12:08:34

哈哈！仙子终于坐上沙发啦！楼主又在行善积德了，非常感谢楼主！

柔剑兰 · 发表于 2012-4-25 13:41:23

引用第1楼快乐仙子于2012-04-25 12:08发表的 : 哈哈！仙子终于坐上沙发啦！楼主又在行善积德了，非常感谢楼主！

行善积德是我辈的本分。有好东西就要拿出来与大家分享。谢谢仙子！

仁兄 · 发表于 2012-4-25 18:08:49

秉承祖训, 为人类的健康有益事业不遗余力地尽义务, 谢谢楼主上传介绍饮食健康知识!

1122 · 发表于 2012-4-26 16:33:06

谢谢楼主的好介绍!

柔剑兰 · 发表于 2012-4-26 20:51:07

引用第4楼1122于2012-04-26 16:33发表的 : 谢谢楼主的好介绍!

雨叶冰竹 · 发表于 2012-4-28 10:45:57

呵呵，从来不爱吃零食我，看来也要适当的吃一些零食了。

谢谢剑兰!

柔剑兰 · 发表于 2012-5-2 16:44:12

引用第6楼雨叶冰竹于2012-04-28 10:45发表的 : 呵呵，从来不爱吃零食我，看来也要适当的吃一些零食了。谢谢剑兰!

适当吃一些零食，对身体是有好处的，可以增加胃的蠕动。

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适当吃葵花子等零食有美容功效

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