用黄金买不到的养生知识（二）

柔剑兰 · 发表于 2012-9-5 06:40:14

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。

仁兄 · 发表于 2012-9-5 06:41:37

幸运！今天免费得到了你的养生知识（二）。 谢谢楼主！

航嘉 · 发表于 2012-9-5 06:45:42

晨早缕缕执到宝

,多谢楼主.

彩云飞 · 发表于 2012-9-5 06:56:28

好啊~俺爱上这些顺口溜。谢谢楼主！

傲天 · 发表于 2012-9-5 08:03:28

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非常珍贵的养生经验，谢谢楼主的上传！

eryuemei · 发表于 2012-9-5 08:43:02

谢谢师妹上传养生知识！

追梦 · 发表于 2012-9-5 09:48:13

激励人生，谢谢

自悟 · 发表于 2012-9-5 10:16:06

用黄金买不到的养生知识

的確是黃金買不到的，

要健康就要堅持！

謝謝好介紹！

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1122 · 发表于 2012-9-5 10:29:46

用黄金买不到的养生知识,楼主给我们送来了,谢谢!

小美 · 发表于 2012-9-5 10:44:06

兰妹好嘢

！不但拳艺好，影技好，连养生知识都好。谢谢上传！

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用黄金买不到的养生知识（二）

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