风花雪月话秋冬.

snowflake

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够水未啊?再加D喽!



大概够估喽!

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踏入冷冷的冬天,再望一望该几多水,感觉如何啊!是不是由个心寒岀来啦!企到穷猛打冷顫啊!巧样都几正常呀!不过巧样的天气也好易患病,总之大家保重.现在来做个小测试,给自己的体质打打分如何?
1,闭眼单脚站立.
1分钟以上得10分.
40秒以上得8分.
30秒以上得5分.
15秒以上得3分.
5秒以上的得1分.
2,爬楼.(选爬18层以上的楼,以毎秒一级的速度攀爬)
没有仼何累的感觉得10分.
略微脚酸呼吸变化不大得8分.
明显心跳加快呼吸变化得5分.
途中明显走不动的感觉得3分.
途中有明显间断休息的得1分.
3,毎周锻炼的次数.
有两次1小時的运动得10分.
有一次1小時的运动得8分.
累计起来有1小時的运动5分.
有不到1小時运动的得3分.
只有简单动一动的得1分.

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接上貼
4,近期的精力(自我感觉)
吾错的得10分.
还可以得8分.
一般的得5分.
麻麻的得3分.
不好的得1分.
5,慢跑.
持续半小時得10分.
25至20分钟得8分.
20至15分钟得5分.
15至10分钟得3分.
10分钟以下得1分.
如果你得45分以上,你的体质很不错.
又话者得44至40分,你的体质属较好.
如果你的得分35分以上,你的体质一般.
低于34分或左右的,你的体质算较差了.
如果你的得分20分的话,那么身体体质问题就大了.
测试完毕,数一数你可以争取几多分,按身体适应能度,加以适量运动.身体就是本钱(财富)嘛!未知你可否认同呢?谢谢.

［此帖子已被 snowflake 在 2009-1-17 3:17:44 编辑过］

猪八戒

问题1不就是狗拉尿法吗?俺老猪就不行啦.

李维

snowflake:看来你又要兼职做体育老师啦

李维

猪八戒 发表于：2009-1-17 5:24:56

问题1不就是狗拉尿法吗?俺老猪就不行啦.

老猪:就是不行才叫你勤加练习啊.

snowflake

阿村長新年快到了,梗系做返几份兼职喽!喂,你测试合格吾哟!千褀吾好话到尾数来霸了一二名哇!哈哈哈.

［此帖子已被 snowflake 在 2009-1-22 7:24:13 编辑过］

snowflake

猪八戒:
问题1不就是狗拉尿法吗?俺老猪就不行啦.

欢迊猪八戒加入来测试.谢谢.你吾系嘛!第一个问题丐快打退堂鼓.梗系好吃好住,忘记了运动呢!嘻嘻.

snowflake

单脚站立也就是查一査老化程度哟.被测者双手自然下垂,紧贴大腿两侧.单脚独立稳定不移步.标准:
30至39男性为9.9秒.
40至49男性为8.4秒.
50至59男性为7.4秒.
60至69男性为5.8秒.
而女性比男性推迟10岁计算(40至49岁为9.9秒).站立越長,老化程度越慢.信不信由你.谢谢.