有感運動

十个辘 · 发表于 2012-7-21 05:42:56

高低换档不吃力.

十个辘 · 发表于 2012-7-21 05:44:27

还有风景睇.

十个辘 · 发表于 2012-7-21 05:46:59

希望不会新C坑

十个辘 · 发表于 2012-7-21 05:49:36

我真的需要运动.

十个辘 · 发表于 2012-7-21 05:51:36

多点停下会成为乐事.

遲一步 · 发表于 2012-7-22 14:03:40

太平洋寿司师傅: 基（痣）gg,我觉得游泳是几适合我们这种年龄的运动，是吗？

每個人都需要做適量的運\動﹐否則容易處于亞健康狀態。

遲一步 · 发表于 2012-7-22 14:09:19

十个辘: 希望不会新C坑

毛雞婆都C.

海涛 · 发表于 2012-7-24 06:57:04

地主婆现在最需要运动！

遲一步 · 发表于 2012-7-26 13:36:22

十个辘: 我真的需要运动.

對普通人來講﹐最佳鍛煉狀態是進行強度適中的有氧運\動﹐也就是讓人體在氧氣充足的情況下進行運\動:如跑步﹑游泳﹑騎車﹐都屬於有氧運\動。有氧運\動前30分鐘一般消耗的是糖分和熱量﹐要在30分鐘之後﹐身體才逐漸消耗脂肪﹐運\動強度可根據自身情況控制。

遲一步 · 发表于 2012-8-1 14:15:52

海涛: 地主婆现在最需要运动！

財多身子弱﹐更應加倍鍛煉。

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