温馨提示——健康常识（转贴）

JH2236

呵呵．．．怪唔纸则呆丐死蠢、笨、老咯，原来．．．

白蘭花香

一天改一样都有排改羅，謝過羅卜的～健康常識～好貼。

雨叶冰竹

vivian 发表于：2007-12-4 20:05:38

一言驚醒夢中人，我知道我為什麼這麼笨及蒼老了，因為我每天只有五小時的睡眠和從未午睡。

vivian，我和你一样，每天只有五小时的睡眠，而且也是沒午觉睡，难怪我笨笨了.

庐山

多谢罗卜的温馨提示！睇来也是对自己身体保养时候了，养成生活上的好习惯。\"忙碌也要记得爱自已\"

james21cn

胡桃粥



　　【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

　　【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。


■脊肉粥



　　【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。

　　【方法】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用


■杏仁粥



　　【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。

　　【方法】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。


■银耳粥



　　【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。

　　【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。

西子

我今天才知道有这样的专栏，应该常来。谢谢萝卜的温馨提示！谢谢james21cn的美容粥！