小中风 5 前兆

雨柔

航嘉:元帅一笑，百病少。再笑，好壮健。祝元帅笑口常开！ (2013-01-24 15:20) 

哪里冒个元帅出来. 真的假的, 请提供DNA. 嘻! 非常感谢航嘉!

雨柔

今天太晚了, 若明天有时间, 我再写上防中风 5 招. 任何知识多看多读多学, 对自己有益无害. 感谢朋友们!!

嫣然

拜读雨柔健康知识,中风徵兆,多谢提醒!谢谢！

朋友靓女

优秀文章，支持！雨柔柔高：是了年纪大了。最怕中、、

雨柔

嫣然: 拜读雨柔健康知识,中风徵兆,多谢提醒!谢谢！

非常感谢嫣然版主每次的支持!! 感谢加分哦!

雨柔

朋友靓女: 优秀文章，支持！雨柔柔高：是了年纪大了。最怕中、、 .......

非常感谢朋友靓女的支持和加分! 感谢您哦! 嘻....朋友靓女再加上英俊帅哥, 天生.....

雨柔

防中风撇步 1, 戒烟 国外研究发现, 抽烟会使血管收缩, 加速血管硬化並增加心臟负荷. 据临床观察, 绝大多数年纪轻轻就中风的人, 大多没有糖尿病或高血压病史, 但高达9成以上的人有抽烟. 2, 戒酒 适量饮酒可以促进血液循环, 但过量会对身体产生各种伤害. 酒虽可让人心情放松丶情绪高亢, 也易造成血压上升丶心跳加快, 易诱发脑出血及心肌梗塞.

雨柔

3, 控制血压 医师表示, 最好控制在收缩压小于120 毫米汞柱, 舒张压小于 80 毫米汞柱. 4, 控制三酸甘油脂 高血压症是指血脂异常( 不论是高胆固醇血症丶高三酸甘油脂或两者合併 ) 是导致动脈硬化的主要危险因素, 会增加罹患心血管疾病的机率. 5, 控制体重 男生腰围最好小于90 公分( 35寸半 ), 女生则要小于80 公分( 31寸半 )

雨柔

朋友们知道量腰围量哪里吗? 量腰围, 肚脐下一点点, 约下半寸至一寸. 除了遗传基因外, 生活上, 我们是健康的主宰. 如何吃得均衡丶吃得清淡丶少盐少油, 是每天必须要注意的亊项. 少吃多动吧, 每天最好挤出时间运动30 分钟.

honey

Thanks !!