[推荐]养生之道

喜儿

引用：

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原文由 大眼妹 发表于 2007-8-14 14:27:35 :

大红苹果哥哥: 您有澳洲的Call,天天神采飞扬,回去廿二岁冇问题。

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大眼妹: 几解有澳洲的call就可以返老还童？系唔系有故仔听啊？

青春之歌

78村的古仔最动听。

金子

欢迎青春之歌靓女来到78村，希望您能留下来，成为本村一员，更希望这里能成为您释放心情的家！

z-far

Thanks you 喜儿.

I know you are very kind, with a kind intention to steer Class78, to finer things in life, how to lead a better life, in the remaining years of each of us. You have a very noble, kind intention when posting this new thread/article. I/We salute you...

* \"爱人如爱己\", this is very profound. At least I get this much...Sometimes, I feel, the other way is tougher: \"爱己如爱人\". What do you think? What do Class78 thinks???

* Who is 青春之歌??? I think she is: 玲珑姑娘. What do you all think??? then it does not matter. Let 青春之歌, be 青春之歌. I/We welcome more participants to this forum.

羊牯头

引用：

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原文由 喜儿 发表于 2007-8-14 15:22:24 :

引用：

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原文由 羊牯头 发表于 2007-8-14 13:41:59 :
原来喜儿是这样养生的,早讲啦. 我们要齐齐向米C茵的老公取经,个个养老婆就养越肥,他养老婆就越养越米C,十年前见茵茵象20岁,十年后见她象18岁,真着数.

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羊牯头: 丐时开始未迟。主要有恒心，铁柱都磨成针。请问:羊牯头=羊生or羊嫂？

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喜儿:看文来猜性别吧,发挥你的想象力.

欢迎青青之歌加入我们的行列.

青春之歌

青春之歌多谢大家！

惊喜

喜儿:人生是过路客，处世勿太认真。最啱!

喜儿

引用：

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原文由 z-far 发表于 2007-8-16 11:46:29 :

Thanks you 喜儿.

I know you are very kind, with a kind intention to steer Class78, to finer things in life, how to lead a better life, in the remaining years of each of us. You have a very noble, kind intention when posting this new thread/article. I/We salute you...

* \"爱人如爱己\", this is very profound. At least I get this much...Sometimes, I feel, the other way is tougher: \"爱己如爱人\". What do you think? What do Class78 thinks???

Z-FAR: 你言重了。多谢你的赞美!
其实我们都到了middle age(中年)，不论你自己认唔认老，身体的机能一天天退化，大小毛病也会出现，所以我觉得健康是最重要。我记得田野班长讲过有句话好有认同: \"现时都流行投资股票, 基金, 外汇等等......但希望大家不要忘了投资自己的健康\"。要如何保持健康的体魄？是有好多环境, 心理和遗传因素。我觉得最基本的是饮食均衡,心情开朗,多做运动。所谓活动活动,要活就要动了。

z-far 你的头脑转数好快, 总是提出很有考论价值的问题。关于\"爱人如爱己\" or \"爱己如爱人\"。我认为前者是过去版。以前读书的时候，一直受毛泽东思想教育的影响，同学大家都好单纯，思想一至，总认为要爱人如已才显得自己大公无私。之于后者就当是现代版罢。要爱自己才有条件去爱人。如果自己唔开心就会影响身边的朋友，同事，亲人。如果健康欠佳，也会影响或拖累自已身边的人。所以如果你是爱你的朋友,亲人，首先就要爱自己，每天爱自已多一点，将快乐带给大家。总之,不论爱人爱己,只要有爱,这个世界就更温暖,更美好！

Have a nice day everyone!!!!!

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［此帖子已被 喜儿 在 2007-8-18 6:47:09 编辑过］

喜儿

引用：

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原文由 惊喜 发表于 2007-8-17 0:27:43 :

喜儿:人生是过路客，处世勿太认真。最啱!

惊喜JJ: 你也认同。甘快D上传你D健康美食来78村啦！多谢！

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玲珑姑娘

喜儿:我今天翻了一个健康美食养颜方:

多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

番茄
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这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。