饱和与不饱和脂肪, 你知多少?

雨柔 · 发表于 2012-4-13 12:40:33

引用第27楼白蘭花香于2012-04-12 01:53发表的 : 喲...可是俺在美食的面前明知巳超2000以上的卡路里，但总是忍不住要吃，吃完再煲～冬菇黑木耳燙～，這不知是不是在自我安慰喔 . 謝謝雨柔的忠告！感恩！

我也是, 吃了再后悔......

次次都安慰自己, 明天吧......明天一定照做. 哈......

感谢白蘭花香! 谢恩!

雨柔 · 发表于 2012-4-13 12:52:30

引用第28楼白蘭花香于2012-04-12 02:02发表的 : 絕對的相信！生命在于运动！只要有恆心堅持每天的运动，也是最好的百病提妨.再次謝謝雨柔的保健常識分享！感恩！

对对对! 要生就要动, 要命就要活. 简而易懂, 生动.....创.....活命. 感谢白蘭花香靓靓! 谢恩!

白蘭花香 · 发表于 2012-4-14 03:23:36

雨柔；謝謝您的多次賞分獎勵，俺很快凑够請您飲茶錢啦.找天咱們一齐去大吃大喝一頓，再來个喝减肥茶吧，嘻嘻... 謝謝！謝恩！

雨柔 · 发表于 2012-4-14 04:54:10

引用第32楼白蘭花香于2012-04-14 03:23发表的 : 雨柔；謝謝您的多次賞分獎勵，俺很快凑够請您飲茶錢啦.找天咱們一齐去大吃大喝一頓，再來个喝减肥茶吧，嘻嘻... 謝謝！謝恩！

好的好的, 我记住了, 到时不见........不散.

感谢靓靓! 谢恩!

雨叶冰竹 · 发表于 2012-4-14 08:24:42

引用第14楼雨柔于2012-04-07 11:55发表的 : 健康人士每天的膽固醇上限是300毫克, 要控制膽固醇人士的上限则为200毫克. 一只蛋黃有260毫克膽固醇. 专家建议每星期不进食多于三只鸡蛋. 另外所有肉类都含有膽固醇, 精制肉类如香肠丶腊肠丶罐头肉类等亦含较多膽固醇及脂肪.

呵呵，俺每天早攴都吃一个鸡蛋，看来是不健康的吃法了。

谢谢雨柔!

雨柔 · 发表于 2012-4-14 12:41:02

引用第34楼雨叶冰竹于2012-04-14 08:24发表的 : 呵呵，俺每天早攴都吃一个鸡蛋，看来是不健康的吃法了。谢谢雨柔!

每天一个鸡蛋多了点, 蛋白是好, 但蛋黄不好. 以前有个中医常说每天一个鸡蛋, 我不信他, 蛋黄胆固醇太高, 有数可计, 身体是自己的, 当心. 就算每天跑步1小时, 只消耗220卡路里, 而摄入的热量, 不知不觉间已达1500了.

感谢靓靓! 谢恩!

雨叶冰竹 · 发表于 2012-4-15 08:59:24

引用第35楼雨柔于2012-04-14 12:41发表的 : 每天一个鸡蛋多了点, 蛋白是好, 但蛋黄不好. 以前有个中医常说每天一个鸡蛋, 我不信他, 蛋黄胆固朜太高, 有数可计, 身体是自己的, 当心. 就算每天跑步1小时, 只消耗220卡路里, 而摄入的热量, 不知不觉间已达1500了. 感谢靓靓! 谢恩!

呵呵，难怪俺长胖了.

从今天起戒蛋。

谢谢雨柔小妹的指点.