~~~女人心~~~

雨杜鹃

Chia Seeds具有最高含量的脂肪酸。而Omega 3被证实具有强效消炎因籽。对缓解关节、引起的肌肉疼痛、关节不灵活、旧伤等其他同类疼痛也具有显著作用。

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奇异籽(Chia Seed)原是南美Aztec 阿兹特克人的古老食品。有证据显示，早在西元前3500年，奇异籽就作为食物，在西元前1500年到西元前900年还在现在墨西哥中部地区作为流通货币使 用。阿兹特克战士外出战斗和狩猎时完全依靠奇异籽为生。西南美洲的印第安人在24小时的行军中只吃一茶匙奇异籽就足够提供生命所需的能量。从科罗拉多河谷 走到太平洋沿岸用绿松石交换贝壳的印第安商人常常只带一小袋奇异籽做他们的干粮。阿兹特克的统治者要求被他们征服的部落每年进贡奇异籽，祭祀也将奇异籽作 为供奉神灵的祭品。

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直到最近几年，美国的科学家发现其近乎完美的减肥功效----全天然地控制食欲奇异籽可以减慢人体对淀粉化合物的吸收，让人进食后，一直有饱腹感，不会觉得 饿，而且奇异籽富含多种对人体有益的成分，被美国FDA认定为健康食品，美国的希尔博士和阿亚哲博士相继出版了两本专门介绍奇异籽的专著，揭示了奇异籽的 秘密。

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奇异籽在美国上市后，立即上了好莱坞明星的采购清单，形成了吃种籽减肥的健康减肥新时尚，诸如奇异籽沙拉酱、奇异籽饮料和奇异籽面包之类的食品相继出炉。在 美国，奇异籽(Chia Seed) 被称为“Dietary dream food”(梦想中的减肥食品)。以往减肥药都是以化学成份来抑神经系统达到控制食欲，对人体伤害很大，而奇异籽是纯天然的，非但无副作用还提供人体多种 维生素和矿物质。 2006年，日本首次引进了奇异籽，当年夏天，日本的减肥市场完全被奇异籽占领。

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每100克的Chia Seeds中，有631毫克的鈣，100克牛奶僅含有120毫克的鈣——Chia中鈣含量是牛奶含量的5倍，磷含量高11倍，鉀含量高4.6倍，且更易吸 收。與小麥、大米、大麥、燕麥和玉米相比，鈣含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，鉀含量高1.6-9倍。 Chia的鐵含量在所有種籽中是最高的。含鐵量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。

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[功效 ] 1. 有效調控高血壓值 2. 摄入十周后，平衡胆固值 3. 被推荐用于维护心脏健康，能够改善心脏病患者的情况。日常饮食中含有a-亚麻酸的人群，突发心脏病的明显偏低 4. 能够在碳水化合物和消化酶之间形成屏障，从而降低碳水化合物转换为糖份的过程，进而降低血糖含量，平缓血糖值 5. 对于皮肤干痒、皮炎、皮肤问题等具有良好缓解作用，能够促进皮肤伤口的愈合。 6. 研究报告显示，对消化系统疾病具有明显的缓解改善作用。 作为高纤维食物，能够匀速地调节肠道，直至恢复正常。 7. 不含麸质，对麸质麦胶不耐而受引起小肠粘膜病变的一种原发性吸收不良综合征）非常合适，尤其是其中的高纤维能够大量减少药物的副作用。 8. 能够帮助提高注意力，改善情绪不稳、以及儿童注意缺陷多动障碍症状。 9. 能够帮助提升精力，减少每日的疲乏感。同时不会像咖啡因那样使人亢奋。 10.能够调节平衡体内女性生理水平

雨杜鹃

[特色 ] 1. Omega 3含量最高的植物類食物(Omega 3是魚油的主要成份，種籽中的OMEGA-3比鱼油含量高，并且无污染)，同时还含有抗氧化剂，食物纤维，蛋白质，钙，铁等多种人体需要的营养素。可迅速 修补人体的营养不均衡，增强体能，使用后使人每天保持充沛的精力，被誉为人类的“超级食品". 2. 营养成份丰富，含有多种蛋白质、矿物质、能量以及丰富的纤维素。 全 天然，可以在生理期食用！取两匙(约15g)种籽放入碗内。倒入一小饭碗的（约250ML ）热温水。搅拌后，静置15分钟，整碗水成凝胶状即可食用，也可以加入任何饮料搭配食用列如：牛奶，麦片，优酪乳，豆浆，粥，奶昔，沙拉，酱料，汤。奇异 籽无味，像西米露。经常可以变化吃法，减肥也可以是有趣的。

雨杜鹃

竹靓靓的秘方: 奇异籽 + 红薯----》super good! (竹靓靓越活越年轻，now, you know why! 谢谢靓靓！)

月下亦花前

32岁的Benjamin Ames 4岁的女儿Adelaide有天晚上睡不着，因为小丫头说总听到外面放焰火的声音。他就顺势坐下来和女儿一起唱首歌，把她虚幻的情绪释放出来，于是就有了卖萌翻唱Billy Rose和Lee David作的《Tonight You Belong to Me》。是不是很好听？

您崇圣