佳节吃香蕉预防秋季五种病

liyu

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1、预防感冒

每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭.

秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。




2、预防中风

香蕉有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效

秋天气温下降，老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。

3、减轻“秋愁”

香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少

秋季是千树落叶、万花凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

［此帖子已被 liyu 在 2007-11-5 13:08:00 编辑过］

liyu

4、保护眼睛

香蕉可缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老

秋天干燥，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

5、防止便秘

香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘

秋天气候干燥，肠道干涩，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。

［此帖子已被 liyu 在 2007-9-23 13:49:22 编辑过］

USA168

Liyu : 台山香蕉和美国香蕉是否功效一样? 有无了解过台山板蕉的功效?fficeffice\" />

liyu

USA168:我一向喜欢香蕉,吃来香嫩可口,剝食容易.觉得这是大自然赠与平民大众一份价廉物美的美食土特产.刚好在网上查阅到关于它的介绍,就转贴过来供大家参考而矣.至于美国的香蕉依我看除了价格贵外,其功效应差不多吧！板蕉我不爱吃,听讲多食无碍,而香蕉不好一次多食.

班门弄斧啦！Sorry.

［此帖子已被 liyu 在 2007-9-25 15:12:40 编辑过］

perfect

谢谢liyu姐姐的忠告,我也好喜欢吃香蕉啊.

liyu

Perfect妹:

听说美国的香蕉既便宜又香甜,是吗？生果又多又靓,大饱口福啦！

liyu

Perfect妹:

我也是近来才听说美国的香蕉便宜呢！

自在

liyu:我也喜欢吃香蕉,它比板蕉可口.

perfect

liyu姐姐:问问国威哥啦,他回到台城了吗?

看来自在与我们有共同的爱好哇,几时我们一起吃餐香蕉宴好吗?