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你会欣赏快乐慢活族的活法吗?

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发表于 2007-11-4 12:29:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

在一个狂热运转的世界中,不知不觉人们已经成为物质生活的奴隶。然而,还是有些另类分子,他们声称:要选择一种更加符合人类天性的节奏来生活。他们并不在乎别人认为自己与时代脱节,因为那只是别人的生活过于快了。这类人,就是拥有越来越多信众的慢活族了。

慢活族的一天

从哲学意义上来说,慢活族们是反现代的;从生活方式上来说,他们的生活态度对还在红尘俗世中的人们有所启发;而从身体健康来说,慢活族的生活方式无疑是大大优于忙忙碌碌的普通人的。所以,不妨在生活中借鉴慢活族的生活态度,过一天慢活族生活,也是不错的事情。那么慢活族的一天应该怎么过呢?

也许很早就起床,但那并非是为了9点出现在办公室,而是日出而作的规律使然;

会自己动手做一餐可口的早点,因为他们肯定不会去吃快餐;

不会选择快节奏的工作,而更加倾向于收入虽然较少,但压力也小,时间上更加自由的工作;

不喜欢打车或者开车去上班,反而更喜欢骑自行车甚至于徒步,慢活族享受那种更加真实地融入生活的感觉;

在快餐文化成为主流的世界里,却能长时间地捧着大厚本的图书慢慢地看,仔细地体会阅读和思考的乐趣;

吃饭,号称慢食主义;

运动,要进行太极拳、瑜伽这类慢运动;

即使是充满激情的夜晚,也倡导慢性爱。

3大慢运动 打造慢性子

慢运动提倡的是感受自己的身体。如果不是为了特别锻炼某部分肌肉,或者特别为了减肥,选择慢运动更容易做到持之以恒。每天打太极拳30分钟,一个月后即可明显提高身体素质。慢运动同时也适应了现代人的状态。对于不能坚持运动的人来说,偶尔才运动反而容易造成伤害。如果不能每周锻炼3到5次,那么选择慢运动就比较适宜。

太极拳

太极拳包含着深刻的道家哲理,动作缓慢,呼吸深长,能加速血液循环,增强内脏功能,对于脑力劳动者是一种很好的休息方式,从锻炼身体,到放松身心,太极拳无疑是最佳慢运动。

高尔夫

高尔夫球尽管运动强度不算高,但运动量也不算小,以打完一场18洞来算,步行的距离大概有十多公里。挥杆动作有助于身体伸展和心情放松,美丽的球场环境会使你吐纳更新鲜的氧气。

瑜伽

瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动,经由轻柔、有韵律的动作来运动所有肌肉、内脏、神经和骨骼,使身体得到均衡发展,有很好的塑形和健身的作用。

8项注意入门慢活族

过惯了忙碌的生活,忽然来个急刹车,让节奏放缓下来,的确是件不容易的事情。下面是慢活族们为你介绍的慢活入门体验八法:

1. 关手机:现在的人们机不离身,忙碌得令神经紧张。如果你不能抛弃手机,至少应该在适当时候关机, 把工作和休息时间区分开来。

2. 每天只看一次邮箱:阅读大量邮件、删减垃圾邮件都使人精神紧张,而一有空闲就去收邮件的人几乎可以算是一种强迫症了。不需要实时沟通的事项才会使用电子邮件,所以一天查一次足够了。

3.关电视:永远有比看电视更重要的事情。关上电视, 能省下许多时间过活。

4.戒冲动购物:把精神时间金钱都奉献给逛街购物, 钱和时间永远不够用。把钱和时间留给生活, 也可能更讨人喜爱。

5. 休假充电:每星期放一天充电假期, 趁机培养兴趣或闲逛, 能令工作事半功倍。

6. 踱步:上班下班不妨以步行代替交通工具, 可戒掉性急, 也能为自己制造片刻宁静。而且有益健康。

7.小憩:闭目养神, 专注呼吸, 虽不用去冥想, 但也能达到舒缓效果。

8. 慢食:吃是生活的重要部分。戒掉快餐, 而且要细嚼慢咽。

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发表于 2007-11-4 12:46:05 | 显示全部楼层
子非魚:真是很難做得到呀。起早動手煮早餐,不如多睡一會;工作節奏不快,會被老闆炒魷魚;太極拳好像是六十歲以後才玩的玩意,瑜伽又好像過了年齡,因為骨子都硬了;高爾夫不夠錢去玩;關手機朋友以為你破產走路;關電視晚上睡不著,休假有一大堆家務事要幹,比上班還累,不如找一份partime逃避家務重罪;小憩更不行,別人會認為你老了,累了就要打盹;慢食還可以,一邊看電視一邊吃。但如果家中規定吃最後的負責洗碗,幾大都要三扒兩撥把它吃光。
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 楼主| 发表于 2007-11-4 13:09:03 | 显示全部楼层

呵呵,VIVIAN,你说的也很有道理。可是慢活法,可以细细品味那些我们匆忙之间忽略的许许多多美妙风景。如果每天可以睡到自然醒,有充足的时间享受美味,体会每项过程的乐趣,已经觉得很幸福了。

[此帖子已被 子非鱼 在 2007-11-4 13:12:59 编辑过]

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发表于 2007-11-4 16:12:13 | 显示全部楼层
对照这慢活族的一天,俺看来已经是趋向慢活族了,早睡早起,别说早餐自己做,晚餐自己做也没问题,俺工作的宗旨是能少干就少干,能不干就不干。手机基本不响,所以关与不关是没啥区别的。高尔夫俺最喜欢了,虽然下场机会不多,俺基本不购物,有购物恐惧症,吃饭奉行少吃多餐,电视永远是开着的,但永远也是看不了几眼 ,晚饭后喜欢漫步1-2小时,至于激情的夜晚嘛,子弹上了膛,一看俺就是快枪手了,哈哈哈哈
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 楼主| 发表于 2007-11-6 01:20:50 | 显示全部楼层

看来虎兄连慢都慢得比别人快啊。

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