生活提示：过年“高发病”大排名 春节饮食7忌

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<div id=p_title>生活提示：过年“高发病”大排名 春节饮食7忌</div>

<div align=center>编辑：人民网生活频道 李昉</div>

2008年02月07日09:13 来源：人民网

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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。发布的<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(0); id=key0 onmouseover="kwE(event,0, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,0);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！ 温馨提示：专家总结“过年病”大排名 　　<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(2); id=key2 onmouseover="kwE(event,2, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,2);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">春节病No.1 生活无规律 急性胃肠炎 　　节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(5); id=key5 onmouseover="kwE(event,5, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,5);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">工作，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。 　　主要症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次。 　　春节病No.2 宴饮贪杯 酒精中毒 　　春节期间亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒则是引起酒精中毒的直接原因。每年春节期间，医院急诊室都会有不少人因酒精中毒来治疗。 　　主要症状：酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。……》》 温馨提示：子女必须知道爹妈八个信息 　　几乎每个做子女的，都希望能好好照顾父母的身心<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(4); id=key4 onmouseover="kwE(event,4, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,4);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">健康，但这显然不是一件容易的事情。针对这种情况，美国明尼苏达州罗彻斯特市的老年病学博士鲍尔，特别给为人子女者提出了建议：了解父母的8个重要健康信息，就能让他们的健康更有保障。 　　1.主治医生 　　记住父母以往就医时主治医师的名字，因为他们了解你父母的疾病，是父母病史的见证者。 　　2.父母生日 　　除了要给父母庆祝生日，出生日期还是去医院就诊登记时的必填选项，熟记生日可以在急救或危急时刻争取时间。 　　3.过敏症状　4.重大疾病　5.用药状况……》》 美容提示：大S分享养发独家看点 　　一贯是美容秘诀满满的美容大王大S分享她独家护发秘密：用热牛奶、黑豆芝麻粉、香蕉和猕猴桃，还有新鲜杏仁片，调制口感顺滑、营养丰富的护发营养餐。大S解释说：“牛奶和黑豆中的蛋白质，可防止秀发变黄和分杈；芝麻可补充铁、铜等矿物质，保持秀发乌黑亮泽，而香蕉中含有的维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，新鲜水果中含有许多构成发质所必需的微量元素，对身体也非常有益。”……》》 瘦身提示：25岁以上MM怎样减肥更管用 　　一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(3); id=key3 onmouseover="kwE(event,3, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,3);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。 　　中医认为肥胖与下列因素有关： 　　一为先天禀赋，即遗传因素； 　　二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量； 　　三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；……》》 健康提醒：春节饮食要注意“七忌” 　　一忌过多。暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，使人出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的还会引起急性胃肠炎，甚至胃出血，诱发急性胰腺炎。 　　二忌过荤。长期过多摄入荤食，会慢慢造成人体动脉粥样硬化，逐渐将心血管和脑血管堵塞，从而造成突发心肌梗死和脑卒中；过多摄入蛋白质，也会增加肾脏负荷，特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度会更严重。……》》 温馨提示：春节饮食六大法则 　　（1）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。 　　（2）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。 　　（3）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。 　　（4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。……》》 温馨提示：做菜时加醋能促进Vc吸收 　　增加体内维生素C的含量，不但是保证营养平衡的基本，也是增强免疫力，预防冬季感冒的最简单办法。对于我们每天都吃的富含维生素C的蔬菜来说，怎么烹调才能让蔬菜中维生素C不被浪费呢？上海市第六人民医院营养科主任徐辉给出的建议十分简单：吃菜时加点儿醋，就能促进蔬菜中维生素C的吸收。 　　因为，维生素C在消化道道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素C的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。……》》 健康提醒：女性健康，对症治疗事半功倍 　　　子宫内患，宫腹腔镜下微创解除 　　子宫既是女性孕育胎儿的器官，又会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫出现问题，宫颈炎、宫颈癌、子宫肌瘤等疾病就会随之而来。患子宫肌瘤的女性会出现子宫出血、乳房胀痛、小腹隐痛、白带增多、不孕、月经量增多或腰酸的现象。对于子宫肌瘤患者，可以采用腹腔镜进行剥离术，以微创方式完成治疗。这种方法一方面可保全女性子宫的完整，不影响生育功能，同时也避免了传统手术引起的盆腔粘连。 　　乳腺疾病，<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove=kwM(1); id=key1 onmouseover="kwE(event,1, this);" style="COLOR: #ec008c; BORDER-BOTTOM: #ec008c 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC(event,1);" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">专业仪器查得更准确　意外怀孕，隐私保护很重要……》》 健康提醒：每天两杯咖啡流产几率增加一倍 　　一直以来，在孕妇能否喝咖啡、对胎儿有没有不利影响这一问题上，医生们总存在着不少分歧。然而，1月21日，欧美各大媒体都报道了一则最新研究，它明确表示，每天摄入咖啡因超过200毫克（相当于喝两杯咖啡），流产的几率就会增加一倍。 　　这一研究是美国加利福尼亚州某机构研究的一部分，由李德坤（音译）医生带领的小组完成。研究人员对旧金山地区1063名在1996年―1998年间怀孕的妇女进行了调查，重点探讨了咖啡因摄入与孕妇流产之间的关系。……》》 温馨提示：冬季皮肤瘙痒咋预防 　　随着年龄增长，老年人的皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌逐渐减少，加上环境干燥，冬季瘙痒很常见。因此，老年人不要天天洗澡，另外，洗澡的水温应控制在30摄氏度左右，不宜过高。洗澡时应选用有滋润功能的沐浴产品，少用碱性肥皂，浴后全身涂抹保湿护肤品。有条件的话，泡浴比淋浴更有利于皮肤吸收水分，另外可以在水里放一些具有止痒功效的精油。 　　如今，生活条件改善了，许多人每天洗1―2次澡，或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡。事实上，这样会蒸发掉皮肤内的水分和破坏皮肤表面的脂膜，甚至造成皮肤损伤，从而导致瘙痒。……》》

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